Медицинские статьиДиспепсия – лечение "современных" заболеванийОдним из наиболее распространенных "современных" заболеваний является диспепсия. Данная болезнь пред... Подробнее »Булимия – необходимость лечения и последствияЧувство голода присуще каждому из нас, особенно, если перед этим день выдался длинным и насыщенным. ... Подробнее »Влияние эмоций на организм человекаНервы, постоянные стрессы и сложности в быту или на работе приводят к истощению организма. Последств... Подробнее » |
Интуитивное питание для здорового тела
Организм человека сбалансирован, имеет единую целостную систему, которая работает без сбоев только в том случае, если получает необходимые ему вещества. Диеты и стремление набрать мышечную массу приводят к урезанию в рационе многих "вредных" продуктов, в которых и присутствуют эти вещества. В итоге, организм реагирует на нехватку "кирпичиков для строения" и все результаты оказываются тщетными. Куриная диета
Прежде всего, такой продукт не имеет противопоказаний. То есть, благодаря ему можно набрать мышечную массу, одновременно избавившись от жировых отложений. Также "курятина" позволяет насытить большим количеством необходимых веществ организм, не принимая их отдельно в виде таблеток или неприятных в употреблении продуктов питания. Основные правила здорового образа жизни
Возникает закономерный вопрос, какие действия нужно совершить или правила соблюдать, чтобы достичь подобного эффекта? Оказывается, есть такие правила, и они действительно помогут. Ошибки при переходе на здоровый образ жизни
"Вредные" ошибкиПервой и самой важной ошибкой является необходимость употреблять в пищу "полезные" продукты. Правильное питание важно, оно представляет собой основу будущего здоровья, однако есть и некоторые исключения. Если хочешь быть здоров... Виды закаливания
7 золотых правил здоровой жизни
1. Необходимо высыпаться, но не "пересыпать". Кому-то достаточно и 5 часов, чтобы отдохнуть и чувствовать себя бодрым, для кого-то необходимое время сна может доходить до 9 часов. Таким образом нормальный суточный сон должен длиться от 5 до 9 часов, в зависимости от потребностей организма. |